手順
栄養素が体内で燃焼しエネルギーとなるには、酸素が必要です。
普段から意識して酸素を体内に取り入れるようにしましょう。
呼吸方法は、肺の換気量を効率良く増やすのに一番適している腹式呼吸がいいでしょう。

腹式呼吸を意識的にすることで、リラクゼーション効果があるそうです。
食べ物・飲み物から酸素を摂取できるという商品も販売されていますので、試してみるのもいいでしょう。

また、濃縮酸素を鼻に入れた管から吸い込む「酸素バー」というのもあるようです。