もやしマヨネーズダイエット
　 もやしでチープにヘルシー♪
　
　

★ もやしマヨネーズダイエット
手順
めちゃくちゃカンタンです♪

ゆでるか、軽く炒めたもやしにマヨネーズをつけて食べるだけ。
(マヨネーズはカロリーオフがよいでしょう。)
一日の中の1食に取り入れればOK。

ご飯も普通に食べられるから満足感も充分。
できるだけ食事の最初のほうに食べて、満腹感を得ましょう。


【もやしマヨネーズダイエットが向いている人】
（1）お金をかけずにやせたい人
（2）美味しく満腹感をかんじながらやせたい人


- - - 　食物繊維もとれて便秘も解消してくれる！
効果が！ 楽ちん度「 ★★★★」- - -

ホントにやせた！（19歳 学生）
ここのクチコミを見て、朝・昼は普通に食べて夕食だけもやしを一袋（２５０g）＋ごはん半分、という生活を１〜２ヶ月続けましたが、本当にやせられました！！最初の頃は変化がなかったのですが、急にやせ始め、結果、体重−３kg、体脂肪率も−３％です。
一年前に週３でジムに通ってた時は、体重は落ちるものの体脂肪があまり落ちなかったので、今回たったこれだけのことで運動ナシでやせたことに自分でも驚きです！朝・昼は今まで通りの食事で夜はもやし一袋食べて満腹感があるので、ストレスは感じないです。もやしも全然飽きないですよー。本当はマヨネーズの方がいいのかもしれないですが、あまり好きではなくていろんなものを試してかけて食べてました。でも大丈夫でした。
もやしは食物繊維が豊富ってことだったので、もともと便秘症じゃない私にはあまり意味がないかなーって思ってましたが、これを始めてからさらにお通じが良くなりました。夜行って、翌朝行って、て時もあります。夜はもやししか食べてないのに、なんでこんなに？！って感じです。


一週間で2キロやせれました！（25歳 女性）
もやしダイエットは一袋を一回の食事でとるというダイエットですが、私は一袋は食べきれないので一袋の半分を一回に食事で食べてましたよ！それから私はもやしを茹でてマヨネーズをかけて食べました！でもマヨネーズはダイエットの敵なのでノンオイルドレッシングをかけて食べてます。でもずっと同じ食べ方なら飽きるから食べ方は変えたほうがいいですよ！ひき肉少しともやしを炒めて卵でオムレツにするとか！おいしいよ。きっとね！やってみて！私はこれで一週間で２キロやせたよ！

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