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正しい紫外線対策【美白】

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正しい紫外線対策【美白】

1年で最も日焼けしやすいのは5月～6月だということをご存知ですか？
日焼けの原因となる紫外線ですが、この紫外線には2種類あります。UV-AとUV-Bです。

☆UV-A☆
太陽が最も高くなる5月に最も多くなります。
しかし、最も少ない冬の時期でも、UV-Aは2分の1にしかならず、年間を通して紫外線対策をする必要があります。
一般的に、Aは肌の奥深くまで届き、弾力を保つ繊維を壊し、しわやたるみの原因を作ります。

☆UV-B☆
オゾン量が最も減る↓8月頃に最も多く↑なります。
一般的に、Bは肌の表面に作用し、ﾒﾗﾆﾝ色素を増やしてｼﾐ、そばかすの原因になります。

ちなみに、日焼け止め表示の『SPF50』とは、25分×50＝1250分(20時間50分)という意味です。
目安としては、SPF18で6時間、SPF30で10時間です。

SPF…Sun Protection Factorの略で、紫外線B波の防止効果を表しています。
PA…Protection grade of UVAの略で、A波の防止効果を表しています。

最近ではｳｫｰﾀｰﾌﾟﾙｰﾌやSPF30を超えるものは、粘性が強いうえに伸びが悪く、何度も洗顔しないとお肌に残りやすくなり、肌に良くないという話を聞きます。
それだけお肌にかかる負担が大きいのです。

「美白も美肌も」と考えてらっしゃる方は、SPFの数値が高いものを使って塗ったままにするより、SPFの数値が低いものを、こまめに塗りなおすのが効果的といえるでしょう。

白い肌を保つために1番大事なことは、(当然ですが)なるべく日に当たらないこと。
ふたつめに、ｷﾒの整った美しい肌を保つためにｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄや化粧品にだけ頼らず、体の中から「肌ｹｱ」していくことです。

それでは次回は「美白効果の高い食品」をご紹介します。
毎日の食生活で「肌においしいもの」を摂取するように心がけましょう。

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